描写“心里特别害怕”时，可以根据害怕的程度和情境，选用以下成语：

极度惊恐（最贴切）

• 魂飞魄散：吓得连魂魄都飞散了，形容极度惊恐。
• 肝胆俱裂：肝和胆都碎裂了，形容受到极大惊吓。
• 心惊胆战：心里发慌，胆子发抖，形容非常害怕。
• 毛骨悚然：汗毛竖起，脊梁骨发冷，形容极其恐惧。

惊慌失措（侧重神态）

• 面如土色：脸色像泥土一样，形容极端惊恐。
• 惊恐万状：惊慌恐惧得各种样子都表现出来了。
• 手足无措：手脚不知放哪里好，形容慌张害怕。

心有余悸（侧重事后）

• 心有余悸：危险过后，心里还觉得害怕。

具体情境（如看到恐怖景象）

• 不寒而栗：不冷而发抖，形容非常恐惧。
• 噤若寒蝉：像深秋的蝉一样不再鸣叫，形容因害怕而不敢说话。

例句参考：

• 看到那血腥的一幕,他吓得魂飞魄散，双腿发软。
• 深夜听到那诡异的声音,她毛骨悚然，紧紧裹住了被子。
• 回忆起当时的车祸现场,他至今仍心有余悸。